育儿路上总会遇到很多奇怪的问题，每个父母都希望自己的孩子健康成长，希望自己的宝宝长得高，或者希望自己的宝宝智力超群。
身高和智商都受先天遗传的影响很大，但后天环境对孩子的影响是不可估量的，6岁之前是宝宝身体和大脑发育的黄金时期。如果我们能抓住机会，无论是身高还是智商都会超过同龄的孩子，而营养补充是一部分因素，宝宝的睡眠也很重要。
宝宝的身高受生长激素的影响很大，但生长激素并不是全天均匀分泌的，而是在一天中有两个高峰期。如果宝宝能在这个高峰期睡个好觉，对宝宝的智商和身高会有很大帮助，其中一个高峰期是晚上23:00-2:00，另一个高峰期是早上5:00-7:00。
深度睡眠时会分泌大量的生长激素，所以最好让宝宝在晚上9: 00入睡，晚上10: 00进入深度睡眠，然后让宝宝在早上7: 00后起床。这样可以充分发挥生长激素的作用，让宝宝长得又高又健康。
